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老人便秘可以吃什么?

来源:成都肛肠专科医院|浏览次数:|在线预约网上挂号
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老人肠胃功能减弱很容易出现便秘,因此在日常生活中要注意饮食。那老人便秘可以吃什么?这是很多人想了解的内容,下面听成都肛肠专科医院医生为我们详细介绍。

老人便秘可以吃什么?

成都肛肠专科医院介绍,老人可以吃以下食物来预防便秘。

多吃非水溶性食物:苹果、猕猴桃、橙子等水果以及各类蔬菜都是非水溶性食物。蜂蜜、核桃、牛奶、菠菜、芝麻等润肠食物能使积在身体里的粪便变软,也就更容易排出,而且还有补益之效。

多吃高纤维类的食物:老年人出现便秘的现象,就要多吃高纤维类的食物,这些食物是非常有利健康的,促进肠胃蠕动,缓解便秘症状。芹菜、山药、全麦面包、香蕉、木瓜等都属于高纤维类的食物,能增加食物残渣,刺激和促进肠道蠕动。

炒菜加毛豆:毛豆是我们大家都非常爱吃的食物,经常吃毛豆对我们的身体健康是非常好的,它含有丰富的叶酸,有助于防止胰腺癌。豆类纤维素含量为6%~15%,从多到少排列为毛豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆等。

喝清肠饮料:便秘的出现主要还是因为体内缺水,所以生活中老年人应该经常喝清肠饮料,对于治疗便秘有着非常好的疗效。每天清晨喝温开水、淡盐水、蜂蜜水或豆浆,能有效地从一天开始时就滋润消化道和帮助肠子蠕动。下午喝一杯玫瑰花茶,除了通便,更可促进血液循环。而睡前可以喝经过稀释的苹果醋或是牛奶。

 

老人便秘有哪些危害?

老人出现便秘危害很大,因此出现症状要及时到正规肛肠专科医院进行检查治疗。

易诱发憩室病:老年人胃肠平滑肌张力减弱。便秘时,排便过于用力,使肠腔内与腹壁之间压差增大,肠壁薄弱部位膨出而发生憩室。

引起脱肛和痔疮:老年人体虚,盆腔肌肉松弛无力,便秘时容易引起老年人直肠脱垂,即脱肛,也会引起痔疮的发作和加重。

易发生粪块堵塞性肠梗阻:老年人肠运动功能减弱。便秘时,粪便长时间在肠道滞留,导致“粪石”形成。如果粪石积存过多,可导致发生堵塞性肠梗阻。

诱发结肠恶变:便秘使粪便通过肠道的时间明显延长,以至肠道中各种致恶变物质浓度升高,与结肠黏膜接触时间延长。致恶变物质与结肠黏膜长期不断地接触,容易使结肠发生恶变。因此长期便秘,有增加老年人患结肠恶变的潜在危险。

导致心律失常或心肌梗死:便秘的老年人排便时,若突然用力,还会因腹压增高、精神紧张使机体出现应激反应,引起心肌暂时性缺血,导致心律失常或心肌梗死,甚至猝死。

上面就是老人便秘相关内容的介绍,如果大家还想了解更多详细内容可拨打热线电话:028-86080522,我院在线肛肠专科医生将会为您介绍。

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