小孩子该怎么预防便秘?

小孩子的肠胃弱，吃错东西很容易引起便秘。那小孩子该怎么预防便秘?下面由成都肛肠专科医院专门治疗小儿肛肠疾病的贺平医生为我们介绍这个问题。

小孩子该怎么预防便秘?

贺平医生表示;小孩子要预防便秘要做到以下几点。

1、确保你的孩子喝了足够量的水份。

2、如果您的孩子超过6个月，放入果汁，如苹果、梨、或西梅汁来缓解便秘。

3、年龄仅9个月，则每天加入1.5汤匙到3汤匙西梅汁。

4、到了孩子1岁或者更大一点，每天增加孩子的纤维摄入量至少增加2份水果。

5、4岁以上的孩子可以提供不含黄油的、新鲜的爆玉米花当零食。为避免呛咳导致窒息，不要对4岁以下的儿童提供爆米花。

小儿经常便秘的危害

小儿经常出现便秘，就会影响孩子的健康，也可导致肛裂或痔疮，并且还可影响孩子的消化功能，使食欲减退。如长期便秘及食欲不振，就会逐渐造成孩子的营养不良，影响正常的生长和发育。便秘不仅会使有毒物质长时间滞留在体内，损害肝、肾，还可影响儿童的生长发育，导致肥胖、脂肪肝等疾患。

最严重的是长期便秘会影响孩子的智力发育。如孩子的便秘是因偏食和饮食过于精细所致，由于饮食中长期缺乏维生素和矿物质，就更易引起营养不良，而且消化系统中长期缺少粗纤维的作用，肠蠕动减弱，消化功能下降，可以引起孩子的消化功能紊乱。

经常性的便秘，儿童会感到腹胀不适，但因无法表述自己的这种不适，更不能引起家长的重视，其注意力过多集中在便秘不适上，故会对外界事物淡漠，出现“呆头呆脑”的现象。

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