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怀孕便秘该怎么办?

来源:成都肛肠专科医院|浏览次数:|在线预约网上挂号
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孕期女性应为生活习惯的改变很容易出现便秘。便秘严重可能会导致流产。那怀孕便秘该怎么办?这是很多准妈妈的疑问,下面听成都肛肠专科医院医生为我们详细介绍。

孕期如何预防便秘?

成都肛肠专科医院医生介绍孕妇要预防便秘要做到以下几点。

♥饮食要合理安排:禁辛辣食物,多吃含纤维多的食物,如苹果、萝卜等蔬菜;香蕉等水果;蜂蜜、豆类等。

♥保持良好的心态:良好的心态,能有助于便秘情况的改善,即使排不出来也不要太过担心。

♥保证适当的运动量:多活动可增强胃肠蠕动,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。

♥养成每天定时排便:由于早餐后结肠推进动作较为活跃,易于启动排便,故早餐后一小时左右为佳排便时间。不要忽视便意,更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长,不仅使腹压升高,还给下肢回流带来困难。好采用坐厕排便,便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门,既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。

 

怀孕便秘该怎么办?

成都肛肠专科医院采用肠SPA疗法治便秘,洗洗更健康!肠SPA疗法治疗便秘不同于传统的灌肠方法,它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治 ”的更有效的结肠清洗方法,用配置的38度恒温水而不是化学药剂来清洗。通过清除肠道宿便、毒素,培养有益菌的生长来改善肠内环境,增强自身免疫功能。水疗过程中所用器械均有 效使用,安全、痛苦小、无感染。每次水疗仅需30-45分钟。

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