办公室白领该怎么预防便秘?

[来源: 未知] | 发布时间: 2017-07-27 | 浏览次数: 146

现在人们的饮食习惯和作息规律被打乱的情况很普遍,机体是调节的过程中容易出现消化系统紊乱引起便秘的发生。那办公室白领该怎么预防便秘?下面听成都肛肠专科医院医生为我们详细介绍这个内容。

办公室白领该怎么预防便秘?

★不注意饮水。不及时补充水分,肠道产生的废渣干结,造成粪便又干又硬,不易排出。

 

★饮食营养不当。无规律进食,营养摄取不均衡,食物中缺少的蔬菜和粗纤维。

★身体缺乏活动。久坐办公室,身体缺乏活动,使肠道肌肉松弛,蠕动功能减弱。

★进食量过少。进食一点点,造成肠内容物过少,体积不够,不足以刺激大脑排便中枢引起排便反射。

★不良排便习惯。有了便意也不得不常常忍便,致使直肠里再有便时,但感觉神经却变迟钝了,引起习惯性的便秘。

★精神过度紧张。生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张是根本诱因,神经质的人易如此,尤其是在外出差时,大脑排便中枢神经受到抑制,常常是便秘与腹泻交替发生。

肠SPA疗法治便秘

成都肛肠专科医院采用肠SPA疗法治便秘,洗洗更健康!肠SPA疗法治疗便秘不同于传统的灌肠方法,它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治 ”的更有效的结肠清洗方法,用配置的38度恒温水而不是化学药剂来清洗。通过清除肠道宿便、毒素,培养有益菌的生长来改善肠内环境,增强自身免疫功能。水疗过程中所用器械均有 效使用,安全、痛苦小、无感染。每次水疗仅需30-45分钟。

温馨提醒: 成都肛肠专科医院(公立)源于1884年,现已横跨三个世纪。是在成都市中医管理局审批注册的一所全民所有制非营利性三级专科医院;是四川省也是成都市唯一的大肠肛门病甲级重点医学专科、中西部唯一的一家公立肛肠专科医院、国家中医药管理局重点学科、国家中医药管理局重点专科,成都中医药大学博士研究生招生点。您可以随时登陆医院网站 www.cdgcyy.com 咨询医院专家或者拨打医院电话 028-86080522 ,进行咨询了解,医院将会为您的身心健康答疑解惑。

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