顽固便秘常识
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哪些饮食容易便秘呢?

来源:成都肛肠专科医院|浏览次数:|在线预约网上挂号
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大便不畅、拉不爽、排便困难等;这些是经常困扰很多朋友的一个问题。那哪些饮食容易便秘呢?下面听成都肛肠专科医院医生为我们详细介绍。

哪些饮食容易便秘呢?

成都肛肠专科医院医生介绍,以下饮食习惯很容易造成便秘。

经常饮酒。饮酒也能助火伤津,导致便秘。

嗜食辛辣食物。辣椒、葱、蒜等辛辣食物有助火伤津液的副作用,容易使肠道内津液缺乏而生便秘。

摄食蔬菜水果等偏少。蔬菜、水果等富含食物纤维、维生素、矿物质的食品摄食不足,使体内缺乏这些必要的营养物质,也使大肠缺乏有效的蠕动,也会形成便秘。

粮食加工过细。粗粮进食太少会造成肠道内食物纤维残渣较少,粪便减少,肠道有效刺激太少,肠蠕动减缓,粪便在肠道停留时间太长,水分被肠道过度吸收,而致大便干燥,秘结。

 

便秘不及时缓解的危害?

●排便不正常,有96%的毒素会被肠道反复吸收,出现肠道老化。

●大便干燥、困难是很多疾病突发的一大诱因,尤其是中老年人,在如厕时用力过度极易诱发心脑血管病的突发,这就是“很多人死在马桶上”的道理。

●肠道是人体第一保护屏障,便秘导致肠黏膜脱落、病变,这是近年来直肠癌持续高发的根本原因。

●肠道的淋巴结占到身体的70%,肠道是人体较大的免疫器官。肠道老化直接导致免疫力下降,感冒、高血压、糖尿病、心脑血管等疾病就会接踵而来。

该如何治便秘呢?

成都肛肠专科医院采用肠SPA疗法治便秘,洗洗更健康!肠SPA疗法治疗便秘不同于传统的灌肠方法,它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治 ”的更有效的结肠清洗方法,用配置的38度恒温水而不是化学药剂来清洗。通过清除肠道宿便、毒素,培养有益菌的生长来改善肠内环境,增强自身免疫功能。水疗过程中所用器械均有 效使用,安全、痛苦小、无感染。每次水疗仅需30-45分钟。

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