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球王马拉多纳猝死!医生:这时上大号很重要

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   根据ESPN阿根廷的报道,当地时间11月25日上午,著名球王迭戈·马拉多纳因突发心梗去世,年仅60岁。

 

 

  马拉多纳去世,阿根廷全国进入为期3天的哀悼期,阿根廷总统费尔南德斯将暂停明后两天(26日、27日)所有公务活动。

  阿根廷足球协会当日发布公报,对传奇球星马拉多纳逝世表示“最深切的哀悼”,并称马拉多纳将永远活在所有人的心中。

 

  冬天来临,心脑血管意外高发,心脏病也是高发的时节。对于心脑血管患者来说,厕所真是一个非常危险的地方,特别是对于有便秘的病友。

  国家心血管病中心曾发布《中国心血管病报告2014》显示:我国心血管病患人数为2.9亿,每天心血管病死亡约9590人,每9秒就有1人死于心血管病……

  每9秒就有1人死于心血管病……

  每9秒就有1人死于心血管病……

 

  心脏,看似功能强大,实则十分脆弱

  心脏是我们身体中当之无愧的劳模。当您70岁时,按70次/分的心率计算,它已经默默地跳了25亿次以上。都说吃饱了才有力气好好干活,心脏劳苦功高,自然也需要吃饭,它们的“饭”便来自于冠状动脉。

  当冠状动脉内形成斑块时,原本光滑的血管如同水管里长了水垢,使血管狭窄,甚至完全闭塞,通过的血液大大减少,心脏细胞持续缺血达30分钟以上,心脏断了“粮源”,就被活活“饿死”,即心肌梗塞。

  更可怕的是,我们的心脏细胞和我们一样,都只有一次生命,一旦心脏细胞死亡,就不能再生。

 

  便秘!敲响心血管疾病患者生存的警钟

  在由于心血管疾病导致住院的患者中,便秘的患病率约为50%。

  2020年,发表的一项匹配队列研究,探究与普通人群比较,便秘患者心肌梗死、卒中、外周动脉疾病、静脉血栓栓塞、心房颤动或心房扑动和心力衰竭的风险。研究共纳入83239例便秘患者与832384例无便秘者进行配对。

  便秘增加不同心血管事件风险比

  心肌梗死调整风险比 1.24,95%CI 1.14-1.35

  缺血性卒中

  调整风险比 1.50,95%CI 1.41-1.60

  外周动脉疾病

  调整风险比 1.34,95%CI 1.20-1.50

  静脉血栓栓塞

  调整风险比 2.04,95%CI 1.89-2.20

  心力衰竭

  调整风险比 1.52,95%CI 1.42-1.62

 

  用力排便时是警惕心梗高发的时段!

  对于心脑血管患者来说,厕所真是一个非常危险的地方。特别是对于有便秘的病友,解便时用力屏气,腹壁肌和膈肌会强烈收缩,使腹压升高,于是引起血压骤升,心肌耗氧量增加,容易诱发心绞痛、心肌梗死及严重心律失常,严重时可能造成猝死!

  作为全球第一个也是目前我国最具中西医结合特色的便秘诊疗中心,成都肛肠专科医院便秘科主任、四川省卫健委甲级重点学科—便秘科带头人、中华便秘医学会常务副秘书长蓝海波提示:心肌梗塞是冠心病中最严重的一种。目前已成为威胁人类健康的主要疾病之一,多发生于中老年人,死亡率和致残率极高,而厕所又是它发生的高危场所。怎样防止心肌梗塞找上门来呢?

 

  需注意一下这几个方面:

  1养成每天上午定时解便的习惯 除如厕解便切忌“很用力”之外,还应养成定时排便的习惯。按自然规律,人们主要在白天进食,晚上休息。我们睡着后,结肠的工作却并不停息,不断的吸收水份,形成粪便并推送到直肠。

 

  因此,晨起后是粪便排出的高峰期。当然每天上午解便,也可以缩短粪便在体内停留的时间,减少有毒废物的吸收,对健康好处多多。

  2切忌强忍便意 每当感觉到有便意的时候,应该立即放下手中的事情去解便。解便时要专心,不要一边上厕所,一边看报纸或玩手机。这种习惯既不卫生,而且长此以往容易引发肛肠疾病和便秘。对于同时有慢性便秘的病友,应该在医生的指导下适当使用缓泻剂药物。

 

  3合理安排工作和生活 生活有规律,保持乐观、愉快的情绪。心脏健康和心理、精神状态联系密切,避免熬夜、过度劳累和情绪激动,劳逸结合。

  4戒烟戒酒,积极控制高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖等危险因素 有很多高血压、糖尿病患者,要定期去医院门诊随访,监测血压和血糖水准,只有血压、血糖达标治疗才算有效。

 

  迭戈·马拉多纳 1960年-2020年

  上帝收回了他的手。

  如今,一代球王离我们远去……

  有些疾病虽然非常可怕,但并不是不能预防。只要我们保持良好的生活习惯,就能够远离它。

 

 

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