产后为何容易便秘?

很多女性产后会出现便秘，为了母乳又不能用药很是痛苦。那产后为何容易便秘?下面听成都肛肠专科医院女子肛肠科医生为我们详细介绍这个问题。

产后为何容易便秘?

成肛女子肛肠医院医生表示，产后容易便秘主要有以下原因。

⑴卧床时间多，活动减少，影响直肠蠕动。

⑵饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。

⑶分娩中体力消耗大，腹部肌肉疲劳，腹肌和盆底肌肉松弛，排便时

⑷收缩无力，且产后人体虚弱，排便力量减弱。

⑸产后手术伤口使自己不能依靠腹压来协助排便。

⑹分娩后胎儿对直肠的压迫消失，肠腔反应性扩大，肠内容物滞留。

该如何预防产后便秘?

调整饮食习惯：产褥期作为一个特殊时期，体内孕激素急剧下降，再加上新生命的到来，这些给新妈妈带来种种不适应。新妈应学会尽快转变角色，比如过去不爱吃蔬菜、喝汤，那么现在就需要改变。

充足的休息时间：充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为母亲，要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，并将自己的生物钟调至和宝宝一致。他睡您就赶紧养神，他醒您就开始“工作”。

早下床活动：一般自然分娩后6~8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部;第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者，于产后第2天试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动。早下地、早活动，既有利恶露的排出，也有助于肠道恢复蠕动，防止尿潴留和便秘。

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