女性产后便秘如何缓解?

女性产后运动少，肠胃蠕动变慢很容易出现便秘。产后便秘不缓解会诱发肛裂、肛周脓肿，那女性产后便秘如何缓解?下面听成都肛肠专科医院医生为我们介绍这个内容。

女性产后便秘如何缓解?

成肛专家介绍，女性想缓解便秘要注意以下几点。

汤水是个宝：下奶的汤水一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。

充分利用天然植物通便剂：在高蛋白同时，一定要多吃含纤维素多的水果和蔬菜，比如香蕉、韭菜、芹菜等。

调整自己：产褥期作为一个特殊时期，体内孕激素急剧下降，再加上新生命的到来，这些给新妈妈带来种种不适应。新妈妈应学会尽快转变角色，比如过去不爱吃蔬菜、喝汤，那么现在就需要改变。

有效的提肛运动：有效的提肛运动--凯格尔运动，只要做法正确且持之以恒，便秘治疗的成功率可达70%左右，而且无论是坐着躺着甚至站着，皆可轻松操作。凯格尔运动主要锻炼提肛肌(一种围绕直肠和肛管门四周的平滑肌，排便时收缩，肛门开放)，正常顺产者从分娩第2天开始。

学会休息：充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为母亲，要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，并将自己的生物钟调至和宝宝一致。他睡您就赶紧养神，他醒您就开始"工作"。无锡医博中医肛泰医院的医师说，产后便秘怎么办是必须注意休息的。

不赖床，勤活动：一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部;第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者，于产后第2天试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动。早下地、早活动，既有利恶露的排出，也有助于肠道恢复蠕动，防止尿潴留和便秘。

便秘严重如何手术治疗?

成都肛肠专科医院医生表示痔疮这种疾病根据患者的病情不同治疗方式也不同，主要有以下两种治疗方式。

PPH微创手术：目前治疗痔疮最理想的技术，创伤小，痛苦小，恢复快(只须住院观察1天，1周之内恢复)，保留肛垫组织，减少了肛门狭窄、肛门失禁等并发症。

TST技术：这种技术是PPH微创手术的改良，是利用开环式微创痔吻合器进行治疗的一种手术方式。手术保留肛垫及粘膜桥，维护了肛门的精细功能，可以减少手术创伤，缩短治疗时间使痔手术达到更加微创化，能很好地治疗痔、直肠息肉等疾病。

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