有便秘应注意的事项?

相信不少人都有大便困难的尴尬经历，又憋屈又难受，这让大家感觉很不爽，还会引发一系列的皮肤病，如痤疮、色素沉着等。因此患上便秘要多加注意，那有便秘应注意的事项?下面就是这个问题的介绍。

有便秘应注意的事项?

①保持良好的心情、自然排便规律才是重要的，不要刻意强制排便。

②排便时间不错在3分钟以内，从坐到马桶上，到排泄完毕。超过这个时间，如果用力，就很容易患上痔疮。

③避免紧身衣抑制调节排便活动的副交感神经，这样会导致食物残渣在经过大肠的时候，很容易产生便秘。

④该排便的时候，就要立刻去解决，不要忍便，以免胃肠功能紊乱引起便秘，也能避免腹部受压引起痔疮。

⑤平时可以多喝温开水或绿茶，那些会产生气的可乐、汽水等碳酸饮料，以及有着强烈利尿作用的咖啡、红茶等因为会吸收身体内的水分，起到反作用，所以尽量少喝为妙。

⑥避免习惯性地服用治疗便秘，如果要吃也一定要在医生的指导下服用，或者可以多吃水果蔬菜帮助排便。

诱发便秘的原因有哪些?

①精神抑郁或过于激动，使条件反射发生障碍而引起便秘。

②不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等。

③由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。

④生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。

便秘严重该怎么办好呢?

成都肛肠专科医院治疗便秘采用中西医结合的方式。这种方式治疗便秘有以下几点优势：

①效果好：成都肛肠专科医院专门设立“便秘科”。成都肛肠专科医院在便秘的治疗上采用中西医结合的方式能快速缓解便秘症状。

②不手术：我院医生根据患者的不同病情开中西药进行调理治疗。不用通过手术，拿药回家就可以缓解病情。