远离便秘困扰 拒绝成为“马桶久坐族”

或许你觉得便秘并没有什么大问题。然而你可能不知，长期便秘也会危害人体健康，便秘时粪便长时间积聚在肠道内，不能及时排出，会刺激肠壁黏膜发生病变；还会导致毒素大量吸收，严重地影响着人们的生活质量。40岁的小金便是这样一名“马桶久坐族”，让我们来看看他的故事。

【镜头】

40岁的小金是一名普通的公司职员，因工作压力大、精神紧张而患便秘已经5年之久，平时3-5天才排便一次，每天都要长时间地挣扎于马桶之上，而每次排便都让她筋疲力尽。面对这种情况，只能选择各种泻药，初期的确有一定效果，但是长期服用下来，便秘状况越发加重。有很多像小金这样的三四十岁的职业女性，由于工作压力大、精神紧张，同时又缺少运动，经常逃不了便秘的困扰，就这样成为了“马桶久坐族”。而有些女性因为服用泻剂瘦身，时间长了，也会发生便秘。

【分析】

经常便秘会让人面色灰暗、精神不振，严重的还会出现精神症状，导致肿瘤和心血管疾病的发生。干燥季节是便秘的高发时期，轻度便秘者注意多饮水、多食富含纤维素的食物即可解决问题，但重度便秘的情况就不同了，这类患者的结肠、肛门已发生基础性病变，一种是结肠乏力、不能将粪团推动；一种是肛门周围肌群失调，不能协同运动将粪块排出，因此重度便秘患者痛苦不堪，挣扎于马桶之上，常用的泻药可临时帮助排便，但长期应用将破坏肠道黏膜和神经，导致结肠黑变病，加重便秘。目前西方国家以生物反馈疗法为便秘治疗的首选治疗方法。

生物反馈疗法是通过电子仪器设备反映出肛门括约肌的舒缩活动，让个体感知，通过治疗师的讲解和指导，使患者调动自身潜力，感悟正确排便动作，训练自身对肛门肌肉的调节能力。此疗法适用于功能性便秘、慢性盆底痛、大便失禁、尿失禁等其他盆底功能障碍性疾病。目前，成都肛肠专科医院康复保健科在生物反馈疗法的基础上，结合我国传统中药和针灸，通过补气扶正，骶部穴位刺激，可进行便秘治疗。

总之，想要拒绝成为“马桶久坐族”，远离便秘的困扰，一定要早预防，早治疗，并且选择正确的治疗方法，减少痛苦，减少副作用。不要以为便秘是小事，长期便秘也会引发重大疾病，危害人们的健康。