【四个时间喝水防便秘】
温馨提示：成都肛肠专科医院（公立）源于1851年，已横跨三个世纪。是成都市中医管理局审批注册的一所全民所有制非营利性三级甲等专科医院；是四川省唯一的大肠肛门病甲级重点医学专科、中西部唯一的一家公立肛肠专科医院、国家中医药管理局重点学科、国家中医药管理局重点专科，您可以随时咨询医院专家或者拨打医院电话 028-86611987 ，进行咨询了解，医院将会为您的身心健康答疑解惑。
一、早晨起床：补充水分的最佳时间，既可降低血液黏稠度，又能润滑肠道，有利于排便。
二、上午10点：补充上午活动消耗或排便流失的水分。
三、下午4点：补充下午活动消耗的水分。
四、晚上8点：就寝前饮水的最佳时间，有利于促进夜间血液循环，避免夜间缺水。
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