如何自己判断是否有慢性便秘？

    便秘是一种症状，其特征为排便次数减少、排便困难，或两种症状兼备。如果这些症状存在超过3个月，那么就可以说是慢性便秘了。

    近年来，对慢性便秘的诊断提出了量化的指标：即在不用通便剂的情况下，在过去6个月中至少12个星期连续或间断出现以下2个或2个以上症状。人们可以自我检测是否有慢性便秘，如有，应及时到医院诊断治疗：多于1/4时间有排便费力；多于1/4的时间干球粪或硬粪；多于1/4时间有排便不尽感；多于1/4的时间有肛门直肠梗阻/堵塞感；多于1/4的时间有排便需用手法协助；多于1/4的时间有每星期排便少于3次。

    【慢性便秘对身体影响最大的是什么？】

    便秘常见的是对健康的长期影响。首先是导致腹胀难受，消化功能受损。其次它会加重疾病，让心脑血管疾病愈发严重，因为用力排便会加重心脏负担。而大便堆积久不排出，粪便的残渣就会在肠道里分解而产生苯、氨等有致癌作用的化学成分。最后，便秘对于患者也有重大心理影响，易造成焦虑、抑郁等心理问题。北京的一项流行病学研究指出，超过一半的顽固便秘患者有心理问题。便秘可造成急性肠壁坏死、破裂、穿孔、扭转，严重时会致人死亡。