便秘该怎么治疗？是什么原因

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现在大多数生活压力的人，都会出现一个问题，便秘，那么看到这个词，大家肯定不陌生，那么便秘该怎么治疗呢？它的原因在哪呢？

首先是便秘的原因，便秘的出现其实多为生活节奏快，压力大的人的身上，消化道病的原因就是肠道问题，消化不力，不顺畅等等。所以一定要注意饮食方面哦。

然后就是治疗了，怎么治疗呢？首先应该，多喝水，这样就可以帮助肠道消化顺畅了，所以要身边随时预备一杯水，可以防止或者减缓便秘的。可以多吃蔬菜，芹菜，白等粗纤维的食物。

最后呢可以多做运动，多休息，保持良好的生活习惯，多爬爬山，旅旅游等等，让自己的心情放松一下，等等。多吃一些蔬菜，容易消化的食物等等

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