怀孕便秘该怎么办?

孕期女性应为生活习惯的改变很容易出现便秘。便秘严重可能会导致流产。那怀孕便秘该怎么办?这是很多准妈妈的疑问，下面听成都肛肠专科医院医生为我们详细介绍。

孕期如何预防便秘?

成都肛肠专科医院医生介绍孕妇要预防便秘要做到以下几点。

♥饮食要合理安排：禁辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜;香蕉等水果;蜂蜜、豆类等。

♥保持良好的心态：良好的心态，能有助于便秘情况的改善，即使排不出来也不要太过担心。

♥保证适当的运动量：多活动可增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。

♥养成每天定时排便：由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长，不仅使腹压升高，还给下肢回流带来困难。好采用坐厕排便，便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门，既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。

怀孕便秘该怎么办?

成都肛肠专科医院采用肠SPA疗法治便秘，洗洗更健康!肠SPA疗法治疗便秘不同于传统的灌肠方法，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治 ”的更有效的结肠清洗方法，用配置的38度恒温水而不是化学药剂来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，增强自身免疫功能。水疗过程中所用器械均有 效使用，安全、痛苦小、无感染。每次水疗仅需30-45分钟。