引发便秘的因素有哪些?

便秘的危害是非常的大的，会导致体内的毒素和排泄废物无法排出体外，是导致疾病发生的根源。那引发便秘的因素有哪些?很多患者朋友想了解，下面听成都肛肠专科医院医生为我们介绍。

引发便秘的因素有哪些?

成都肛肠专科医院医生表示，便秘这种症状出现主要有以下引发因素。

胃肠道运动缓慢：缺乏B族维生素，甲状腺功能减退，内分泌失调，营养缺乏等，可影响整个胃肠蠕动，使食物通过缓慢，形成便秘。

排便动力缺乏：手术损伤了肛门部肌肉，年老体弱，久病或产后，致使膈肌、腹肌、肛提肌收缩力减弱，排便乏力，导致便秘。

心理因素：情绪紧张，忧愁焦虑，注意力高度集中于某一工作，或精神上受到惊恐等强烈刺激，导致大脑皮层和植物神经紊乱，引起便意消失。

肠刺激不足：饮食过少或食物中纤维素和水分不足，肠道受到的刺激量不足，不能引起结肠、直肠的反射性蠕动，结果食物残渣在肠内停留过久，水分被充分吸收，大便干燥，排出困难。

肠壁应激性减弱：腹泻后肠壁内神经感受细胞为对抗腹泻，保持正常生理，常可应激性降低排粪活动引起便秘。另外，长期使用刺激性泻药 也可减弱肠壁的应激性，导致便秘加重。

生活中出现便秘该怎么办?

加强锻炼：加强体育锻炼,增强体质,提高人体各种生理机能.改变静态的生活方式,增加户外活动,增强肠蠕动,利于排便。

排便训练：排便是受意念控制的,有许多病人是由于久忍大便,经常抑制便意而引起的.便秘的病人,排便规律需重新培养,强化训练,形成条件反射。

合理饮食：排便与饮食关系最为密切,饮食结构决定了大便的性状与次数,所以要改善便秘首先应调整饮食结构,应多吃粗食杂粮和瓜果蔬菜、多喝水、避免煎炸干炒刺激类食品。

作息有序：维持衡定的生物钟是稳定人体各种生理功能的基础,大便规律同样受生物钟的支配和调节.养成早睡早起的习惯,生活有节奏,生物钟稳定,大便规律也会纳入生物钟轨道一同运行。

成都肛肠专科医院专家提醒：长期便秘不及时改善会引发肛裂、痔疮等肛肠疾病。因此在生活中大家对便秘要引起重视，出现要及时到正规肛肠专科医院进行确诊治疗。