防肠癌最害怕的日常饮食三大误区
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一是主食摄入量过少，许多人甚至天天不足200克。
二是主食品种单一，以精白米面为主，膳食中缺少粗杂粮，随之带来的膳食纤维的减少成为营养学上的一个主要问题。
三是老年人的主食组成中，粗杂粮摄入过多。据了解，很多老年人仍保持着传统饮食的习惯，偏好粗杂粮，但摄入过多会影响其他营养素的吸收，同时对老年人的咀嚼、消化功能有影响。
一般建议，老年人的粗杂粮占天天主食的1/3为宜。
预防结肠癌就要从一日三餐开始，结肠癌高危人群如有家族结肠癌史的人群、结肠息肉、慢性结肠炎等情况需要定期做肠镜检查。
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