在生活中混合痔可以预防吗

在生活中混合痔可以预防吗?

    一、混合痔的预防--日常生活防治

    1.养成良好的生活习惯，少吃辛辣食品。

    2.日常生活中要注意变换体位。

    3.保持大便通畅，多食含纤维丰富的食物，如地瓜、玉米、海带、竹笋、绿叶菜等。

    4.对能引起腹压增高的疾病如慢性咳嗽、前列腺肥大等应及早治疗。

    5.常用温水过锰酸钾水洗肛门。

    二、提肛功法提肛功法是预防混合痔的一个有效功法。

    1.练功时间早晨醒后，晚上入睡前各练一次。

    2.练功预备仰卧、闭目、舌顶上级、双臂自然置于体例，调匀呼吸，全身放松，意守肛门。

    3.练功动作(l)吸气、紧胯、提肛。吸气控制在2-3秒内。(2)呼气、松胯、松肛。呼气亦控制在2-3秒内。

    4.练功次数：一提一松为一次，每次练功30一50下。