【四点防治心脑血管疾病】
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人体每天正常食盐量是3-5克,粤菜约5-6克还可以,而湖南菜、东北菜等食盐量达到9克左右,有些地区食盐量甚至达到11克以上。专家吴同果主任说,防治心血管疾病一是控制总热量,保持标准体重;二是控制饱和脂肪酸;三是控制食盐;四是控制糖类和饮料,控制量要根据自身而定。
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