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【眼部保健 对眼睛有益的食物】1维生素A：可以预防和治疗干眼病。如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒。2维生素C：缺乏维生素C比较容易患水晶体浑浊的白内障病。如青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣。3钙：钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、排骨、松鱼。
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