192岁“飞虎队员”谈长寿秘方

192岁“飞虎队员”谈长寿秘方

文/中国肛肠网记者 余莉

   “人活着，就是活一种心态。”近日，中国肛肠网记者有幸在成都肛肠专科医院10楼外科见到92岁高龄的“飞虎队员”、“轰炸机机枪手”徐鸿仪（成都商报2012年8月15日曾专题报道）时，这位面色红润、精神矍铄的老人恬静地谈到。
    他曾成为中美空军混合大队的一员，先后驻防在印度、中国广西桂林、湖南芷江等地，作为空勤通信员兼任机枪手，跟随B—25轰炸机多次升空作战；也曾弃机跳伞，死里逃生；日本投降那天，他的左脸曾被弹片击中……，解放后回到成都安享晚年。
    虽已是92岁高龄，但他说起往事，思维和口头表达都较为清晰。他说，除了略微耳背、视力下降之外，他的身体状况良好，他认为这得益于当年的军人生涯。此次因为肛肠疾病来到百年老院医治，在医护人员的精心治疗和护理下，病情很快痊愈。
    经历世事沧桑，身体却很健朗。回忆着悠悠岁月，把往事娓娓道来。当问及生活保养时，他热情地向病友透露“长寿秘方”。
首先，心态要好。“心态好，是健康的先决条件。”徐鸿仪表示，心胸豁达，不计较得失，不求名不求利，与世无争，与家人、亲戚、朋友都相处得很好，所以自己心态轻松，也很少生病。
    其次，适当活动。“生命在于运动”。运动让人精力旺盛，“我和老伴每天都会去散步，力所能及的家务也都自己处理，买菜做饭，还会剁肉。”劳动不仅锻炼身体，还让人感受到生活的愉悦。他调侃地对记者说，“以后你们家要剁肉丸子，可以拿来我帮忙。”
    再次，多吃粗粮。老人表示，“我们没有刻意去准备食物，多吃粗粮、蔬菜和水果。”不挑食，不偏食，才能达到营养均衡。“我和老伴都不挑食，吃的也都是日常食物，我们身体各项指标都达标。”
    最后，作息规律。我们每的作息时间非常规律。晚上都是11点前睡觉。早睡早起，精神好。吃饭和散步的时间也比较固定，早饭后去买菜，午饭后有午休，下午看书看报，晚饭后还要去散步一小时，然后回家看时事新闻。
    看似最简单的生活，却是长寿宝典。老人分享自己的生活经验，希望更多人能够长寿、健康、快乐。
 

成都商报对抗战英雄大幅报道

解放前，身着戎装的抗战英雄